苏控集团成功举办第六期苏控经理人培训——“压力与情绪管理”

著名情绪压力管理专家仲敏老师讲过：心灵的状况会映照在身体上。当我们的心灵出现问题的时候，身体莫名的有反应，也许是疼痛，或是免疫力下降，也或许反映在情绪上，让我们的情绪变得烦躁。有时候压力出现的时候，也会反映在我们的行为上。比如睡眠、饮食等出现问题。这一切都是心灵再向我们发送求救的信号，心灵所经受的压力超出了他所能承受的范围。面对这些情况出现时，我们应该如何调整自己呢？

现代社会经济高速发展，社会竞争激烈，生活节奏飞快。工作压力几乎困扰着当今社会每个人的生活与思想。现代人最严重的心理问题之一就是压力导致的情绪失控。所以，现代企业最为迫切的课题之一就是情绪压力管理，员工的压力管理是企业人力资源管理的核心问题。

如何调节压力与管理情绪已经成为当代人生活及工作中不可避免的问题，为此苏控集团于2019年9月21日下午在集团总部举行了2019年度第六期经理人培训——《压力与情绪管理》，旨在让集团人员系统了解压力管理和情绪控制的具体的方法，更好的扮演自身在工作及生活中的多重角色。

此次培训由企业心理资本与压力情绪管理培训师、银行心理资本与EAP培训师、《青岛日报》特约心理专家、掌上青岛《miss敏谈情》支持人、山东省24小时自杀干预热线接线专家仲敏仲老师为我们倾情授课。仲老师从理解压力、做自己的压力贵人——增加心理弹性、工作中的技巧——缓解压力的实践、性格色彩与情绪管理四个方面全方位展示了情绪与压力的管理办法，并通过现场互动的方式使大家进一步深入学习。

本次培训在使员工了解压力的基本定义，学会管理自身压力与情绪的同时也使员工明白，在平时工作与生活中要积极的改变自身压力，调节情绪，改变自身精神面貌。最后希望员工通过本次培训，在生活及工作中表现的更为积极向上，快乐的生活、快乐的工作！